Cara menggemukan badan yang keturunan kurus
cara menggemukan badan

3 Cara Menggemukan Badan yang Keturunan Kurus

Berat badan menjadi hal yang sangat sensitif untuk dibicarakan. Apalagi bagi kaum hawa yang sangat memperhatikan segala bentuk penampilan salah satunya adalah berat badan. Berbagai upaya mungkin telah dilakukan untuk bisa mencapai berat badan yang diinginkanya. Mungkin ada teman Anda yang rajin sekali melakukan program diet namun belum juga mengalami perubahan dalam dirinya. Sebenarnya tujuan dari dilakukannya diet adalah untuk bisa mencapai berat badan yang ideal dan sehat. Program diet ini bisa dilakukan untuk meningkatkan berat badan maupun untuk menurunkan berat badan, hanya saja cara pengaturan makannya berbeda. Dalam program diet, dikatakan bahwa meningkatkan berat badan lebih mudah dibandingkan menurunkan berat badan. Namun, ada sebagian orang yang ingin sekali menggemukan badan tetapi tidak kunjung berhasil dalam menjalankan dietnya. Hal ini dipengaruhi oleh salah satu faktor yaitu genetik atau keturunan. Keturunan dari keluarga kurus biasanya sulit untuk bisa menggemukan badan. Maka dari itu diperlukan cara menggemukan badan yang keturunan kurus. Cara yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut :

Cara menggemukan badan yang keturunan kurus

  1. Mengkonsumsi makanan secara teratur

Bagi orang yang kurus mungkin akan lebih leluasa makan makanan apa saja. Waktu makan pun kadang kurang teratur namun konsumsi makannya sudah banyak. Sehingga orang menganggap hal itu bisa digunakan sebagai salah satu cara menggemukan badan yang keturunan kurus. Perlu Anda ketahui cara tersebut tidaklah benar karena untuk bisa menggemukan badan adalah dengan makan secara teratur dan jika perlu makanalah dengan porsi kecil tetapi sering.

  1. Konsumsi makanan yang bergizi

Upaya dalam menggemukan badan salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Perlu untuk meningkatkan konsumsi buah, sayuran, kacang-kacangan dan protein. Anda bisa mengkonsumsi jus buah yang ditambahkan dengan susu cara ini bisa menjadi cara menggemukan badan yang keturunan kurus. Bisa juga dengan mengkonsumsi makanan yang dikombinasikan dengan makanan lain, seperti salad buah. Hendaknya menghindari makan makanan yang instan, karena makanan tersebut dapat mengurangi zat gizi yang berguna untuk tubuh. Bahkan ada banyak makanan instan yang bisa menimbulkan masalah kesehatan. Sehingga Anda yang sedang menjalankan program penggemukan badan, maka perlu berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan.

  1. Menjaga kesehatan

Selain menambah kalori dalam konsumsi makanan, dalam rangka melakukan cara menggemukan badan yang keturunan kurus maka perlu untuk menjaga kesehatan. Orang yang kurus ketika sudah makan banyak namun tetap kurus, hal ini bisa terjadi karena dimungkinkan adanya kelainan medis yang dapat mengganggum proses metabolisme dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan zat gizi tidak dapat diserap dalam tubuh sehingga orang kurus walapun sudah banyak makan menjadi akan tetap kurus. Maka agar bisa menjadi gemuk, Anda yang kurus karena ada faktor genetik perlu untuk menjaga kesehatan. Salah satunya adalah dengan berolahraga secara rutin. Agar bisa terhindar dari segala bentuk infeksi penyakit.

Itulah cara sederhana dalam melakukan program penggemukan badan untuk Anda yang kurus karena keturunan. Demi keberhasilan program diet yang Anda jalankan, Anda perlu melakukannya secara rutin dan teratur. Cara menggemukan badan yang keturunan kurus membutuhkan suatu niat kedisiplinan untuk bisa berhasil menggemukan badan. Menggemukan badan memang lebih mudah dibandingkan dengan menurunkan berat badan. Bagi sebagian orang menggemukan badan menjadi mudah tanpa ada faktor keturunan. Anda bisa mencoba cara tersebut secara rutin agar bisa menggemukan badan dengan mudah.

Cara Menggemukan Badan dalam Seminggu dengan Makan dan Olahraga Teratur
cara menggemukan badan
Cara Menggemukan Badan dalam Seminggu dengan Makan dan Olahraga Teratur

Cara Menggemukan Badan dalam Seminggu dengan Makan dan Olahraga Teratur Sekarang ini menjaga penampilan adalah satu dari banyaknya hal yang perlu diperhatikan. Tidak hanya hal yang berkaitan dengan fashion, tetapi kesehatan tubuh juga harus mulai dijaga. Berat badan dapat menjadi salah satu tolak ukur apakah badan yang kita miliki masuk …

Cara Menggemukan Badan Telur Mentah
cara menggemukan badan
Cara Menggemukan Badan dengan Telur Mentah

Cara Menggemukan Badan dengan Telur Mentah, Cara Sehat Menutrisi Tubuh yang KurusĀ  Saat ini, sudah ada berbagai metode yang menawarkan aneka cara penggemukan badan, baik menggunakan obat maupun menggunakan susu. Namun, kebutuhan tubuh seseorang masing-masing berbeda, dan sebaiknya digunakan cara yang aman. Cara paling aman untuk menggemukkan badan adalah dengan …

Jus Buah Penggemuk Badan
cara menggemukan badan
Cara Aman Menggemukkan Badan dengan Jus Buah Penggemuk Badan

Cara Aman Menggemukkan Badan dengan Jus Buah Penggemuk Badan Usaha memperoleh badan yang proporsional tidak hanya perlu dilakukan oleh orang yang memiliki kelebihan berat badan tetapi juga orang yang memiliki kekurangan berat badan. Ada berbagai metode yang bisa dilakukan untuk menggemukkan berat badan. Namun yang paling aman adalah dengan menggunakan …