Cara Menggemukan Badan Tapi Perut Tetap Langsing
cara menggemukan badan

Cara Menggemukan Badan Tapi Perut Tetap Langsing yang Mudah Dipraktekkan

 

Siapa bilang hanya orang yang gemuk saja yang mengalami kesulitan dalam memilih pakaian dan memiliki masalah kepercayaan diri. Orang dengan badan kurus juga memiliki masalah yang sama. Semua orang ingin memiliki berat badan ideal dengan bentuk badan yang indah. Orang yang underweight dan orang dengan overweight keduanya menginginkan hal yang sama, yaitu memiliki badan ideal. Walaupun tampaknya mudah, menggemukkan badan juga merupakan pekerjaan rumah yang sulit dilakukan. Bahkan, menurut beberapa orang, menggemukkan badan justru lebih sulit dibandingkan menurunkan berat badan. Hal ini karena jika kita asalan makan saja saat menggemukkan badan, kita tidak akan mendapatkan bentuk badan yang sesuai dengan keinginan. Jika kita ingin memiliki tubuh ideal, Anda harus menggunakan cara menggemukan badan tapi perut tetap langsing.

Cara Menggemukan Badan Tapi Perut Tetap Langsing

Ya, ada banyak cara menggemukan badan tapi perut tetap langsing. Tetap memiliki perut kencang walaupun berat badan kita bertambah sangat mungkin dilakukan. Kita dapat mencontoh para atlet. Mereka bisa menaikan kelas dengan menaikan berat badan. Namun, mereka tetap memiliki tubuh sempurna walaupun berat badan mereka naik. Hal tersebut dapat Anda contoh saat Anda ingin menaikan berat badan. Olahraga adalah kunci utama yang memegang peranan penting dalam membentuk tubuh Anda saat menaikan berat badan. Adapun olahraga yang dapat Anda lakukan diantaranya adalah sebagai berikut.

 

  1. Melatih otot perut

Cara menggemukan badan tapi perut tetap langsing yang pertama adalah dengan melakukan olahraga yang melatih otot perut. Ada banyak olahraga yang dapat diakukan untuk melatih otot perut. Beberapa diantaranya adalah sit up, plank, push up, dan squat. Anda dapat mengombinasikan olahraga tersebut dengan olahraga lainnya. Anda juga dapat menambahkan beban jika Anda ingin melatih otot perut Anda tidak hanya terlihat langsing tetapi juga berotot.

  1. Jangan makan makanan berlemak saja, perbanyak juga protein

Cara menggemukan badan tapi perut tetap langsing yang kedua adalah dengan mengkonsumsi makanan tinggi protein. Protein sangat baik untuk membangun otot. Jika Anda ingin menaikan berat badan, sangat penting untuk melakukan prioritas mana yang ingin Anda capai. Anda tentunya tidak hanya ingin menaikan berat badan saja, tetapi juga memiliki tubuh ideal. Makan makanan tinggi protein akan sangat mempengaruhi bentuk tubuh Anda terutama jika didampingi olahraga.

  1. Olahraga untuk mengencangkan dada

Olahraga yang mendukung perut tampak langsing selain melakukan latihan otot perut adalah melakukan olahraga yang dapat mengencangkan dada. Dengan bagian dada yang kencang, Anda akan memiliki tubuh yang tampak ideal. Ada pun olahraga yang dapat dilakukan adalah push up, back up, plank, dan sebagainya.

  1. Intensitas makan

Intensitas makan juga dapat menjaga perut tetap langsung walaupun Anda melakukan penaikan berat badan. Porsi makan sedikit tapi sering akan lebih efektif menaikan berat badan dibandingkan dengan makan banyak sekaligus. Jangan lupa untuk memperhatikan apa yang Anda makan. Perbanyak karbohidrat dan protein. Jangan makan lemak berlebih. Perhatikan camilan yang Anda makan dan waktu Anda memakan camilan.

Itu tadi cara menggemukan badan tapi perut tetap langsing yang dapat Anda lakukan. Dengan melakukan hal tersebut, Anda dapat dengan mudah menaikan berat badan tanpa khawatir perut menjadi buncit dan membuat tampilan Anda jadi buruk. Jika Anda ingin melakukan penggemukan badan dengan tetap menjaga tubuh tetap ideal, Anda dapat melakukan cara tersebut di atas.

Cara Menggemukan Badan dalam Seminggu dengan Makan dan Olahraga Teratur
cara menggemukan badan
Cara Menggemukan Badan dalam Seminggu dengan Makan dan Olahraga Teratur

Cara Menggemukan Badan dalam Seminggu dengan Makan dan Olahraga Teratur Sekarang ini menjaga penampilan adalah satu dari banyaknya hal yang perlu diperhatikan. Tidak hanya hal yang berkaitan dengan fashion, tetapi kesehatan tubuh juga harus mulai dijaga. Berat badan dapat menjadi salah satu tolak ukur apakah badan yang kita miliki masuk …

Cara Menggemukan Badan Telur Mentah
cara menggemukan badan
Cara Menggemukan Badan dengan Telur Mentah

Cara Menggemukan Badan dengan Telur Mentah, Cara Sehat Menutrisi Tubuh yang KurusĀ  Saat ini, sudah ada berbagai metode yang menawarkan aneka cara penggemukan badan, baik menggunakan obat maupun menggunakan susu. Namun, kebutuhan tubuh seseorang masing-masing berbeda, dan sebaiknya digunakan cara yang aman. Cara paling aman untuk menggemukkan badan adalah dengan …

Jus Buah Penggemuk Badan
cara menggemukan badan
Cara Aman Menggemukkan Badan dengan Jus Buah Penggemuk Badan

Cara Aman Menggemukkan Badan dengan Jus Buah Penggemuk Badan Usaha memperoleh badan yang proporsional tidak hanya perlu dilakukan oleh orang yang memiliki kelebihan berat badan tetapi juga orang yang memiliki kekurangan berat badan. Ada berbagai metode yang bisa dilakukan untuk menggemukkan berat badan. Namun yang paling aman adalah dengan menggunakan …